마그네슘 영양제 복용시 구역감이 있는지요?
먹고있는 마그네슘이 설명을 보면 1정당 1,350중 마그네슘 400mg 함유라고 써있습니다. 복용시 속이 너무 안좋습니다. 빈속이든 식후든 똑같고, 멀미나고 체한것처럼 속이 울렁거리고 토할것같고 신물이 올라오는 느낌과 두통이 있습니다. 한통을 거의 다 먹었는데, 그냥 대체로 빈속에 먹어서 그런가보다 하고 먹다보니 거의 다 먹어가긴한데 영양제를 바꿔봐야될까요? 함량이 높다던지 어떤 이유로 저한테 안맞는건가요? 아니면 흔하게 마그네슘을 먹으면 나타나는 증상인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
마그네슘 자체의 함량이 높다면 위장장애를 일으키기 쉬워요.
1정당 400mg의 마그네슘이라면 산화마그네슘일듯한데 다음번에는 킬레이트염 마그네슘으로 바꿔서 드셔보세요.
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