코세척 하는 방법이 궁금합니다...

생리 식염수는 많은 곳에서 사용 되어 지는데.

그중에 코 세척을 할 떄도 사용 하는 걸로 알고 있는데.

보통은 코로 물이 들어가면 아픈데. 식염수로 어떻게 코세척을 하나요 ??