종합비타민을 선택시 중요한게 있나요?
종합비타민을 복용하려고 하는데 어떤 점을 중요시해서 선택해야 되나요? 현재 몸상태가 유당불내증과 과민성대장증후군이 있고 위가 약한편이라 약 선택 시 두세번 확인하는 편인데 종합비타민 선택을 알려주세요.
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
유당불내증이 심하지 않다면 종합비타민제를 복용하실수 있겠습니다. 대부분 소량의 유당이 첨가되어있지만 문제없구요, 심한불내증이시라면 락타아제같은 효소제를 추가로 복용하시면 좋겠습니다.
위,장이 약하시기에 고함량비타민/미네랄제 보다는 비타민C,미네랄이적은 비타민B군위주의 비타민이 좋아보입니다.
또한 유당없는 유산균제품을 잘 선택해서 복용하시길 권합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
유당불내증이 있다면 젖당이 포함되어 있지 않은 제품으로 드셔야 되겠습니다. 또한 설사를 유발할 수 있는 성분이나 알러지 물질이 첨가되지 않은 제품을 고르시면 됩니다.
처음 영양제를 드시는 거라면 고용량보다는 적정용량의 비타민이 다양하게 함유된 제품으로 드셔보는것을 추천드립니다.
답변이 도움되셨다면 '추천, 좋아요' 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민은 특정 성분이 고함량으로 되어있는 것은 피하시는 것을 추천드립니다
비타민B군이 고함량으로 들어있는 제품들도 많이 보이는데, 그런 제품들은
과민성이고 위가 약한 분들은 복용 시 울렁거림, 소화불량, 속쓰림, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다
유당은 보통 약의 형태를 만들 때 사용되는 경우가 많은데,
유당불내증인 분들도 드실 수 있는 캡슐을 사용한 비타민이나, 액상비타민들을 드시면 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민선택시에 위장이 약한 경우에는 위장 부담감이 덜한 제품을 권장드리며, 액상이나 가루로 나오는 비타민제품이 위장에 자극감을 덜주게 되기에 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
어디가 안좋아서 드시는건지에 따라서 맞는 비타민제를 선택할 수 있습니다.
이 상황에는 종합비타민보다는 프리미엄 유산균을 드시는게 좋겠네요.
✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
사람마다 환경이 다르기에 부족한 영양소를 채워서 복용을 해야합니다. 본인에게 필요한 영양소로 복용을 하시는게 좋습니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!
