안녕하세요
저는 믹스커리를 하루 2잔 정도 마시는데요 건강에 안좋다는 말이 많아서요
혹시 하루 2잔 정도 믹스커피를 지속해서 마신다면 건강에 큰 영향이 있을까요?
건강에 이상이있다면 믹스커피 보다는 아메리카노를 마시는게 더 좋은건가요?
궁금합니다 답변해주시면 감사하겠습니다^^
믹스커피는 의사들이 당뇨초기나 당뇨가 의심 된다면 당장 끊으라고 하는 음식이라고 할 정도로 당이 높은 음료이고
이뇨작용으로 많이 섭취할 경우 탈수증상과 변비가 생길 수도 있습니다.
하루에 한두잔 정도는 괜찮을수도 있지만 되도록이면 안 마시는게 좋겠죠.
아메리카노에도 카페인 성분이 있기 때문에 하루에 3잔 이하로 마시는게 좋고,
무엇보다 건강를 생각한다면 커피나 음료보다는 그냥 물을 섭취하는게 가장 좋은 방법입니다.
