의료상담
견과류가 치아 건강게 나쁜 영향을 끼칠까요?
매일 수제 요거트에 견과르 한 봉지를 까서 먹고 있습니다. 그런데 이 견과류가 좀 딱딱한것들이 있는데요.
이걸 매일 아침에 이로 저작운동 하면서 먹는 것이 이 건강에 해로운 영향을 끼치는 건 아닌지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
견과류 정도 씹는 정도로 저작운동한다고 해서 치아나 턱관절에 무리가 가지는 않습니다. 견과류 씹는 것은 치아 건강에 오히려 도움이 됩니다. 견과류 씹는 자체가 치아에 낀 음식물 잔사를 씻어내는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
견과류에는 칼슘과 단백질, 섬유소가 풍부해 치아건강에도 도움이 되지만 견과류의 단단함은 치아균열을 일으켜 습관적으로 견과류를 즐겨 먹는것은 좋지않습니다
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
견과류를 적당히 드시면 크게 문제가 없지만 견과류는 굉장히 단단한 음식이기 때문에 자주 드시면 치아를 예민하게 하고 치아에 금이갈수 있습니다.
안녕하세요. 김주혁 치과의사입니다.
견과류를 씹다가 치아 파절이나 금이가는 환자분이 있으므로 너무 딱딱한 견과류는 씹어서 먹는 것을 피해 주는 것이 좋습니다