음악을 통해 감동을 느끼는거나 그로인해 울음이 나오는건 건강에 좋다고 하던데 진짤까요?

Question

안녕하세요.

좋은 음악을 듣다가 감동을 받거나 그로인해 울음이 나오는건 건강에 좋다고 하더라구요

아마도 속에 있던 나쁜 감정이 풀리는 이유가 아닐까 싶은데 맞을까요?

Answer 1

음악으로 울거나 감동을 느끼는 것은 건강에 긍정적인 영향을 주는 자연스러운 과정이며

마음속 나쁜 감정을 풀어내는 하나의 건강한 방법이라고 볼 수 있습니다

Answer 2

음악을 들으며 감동하거나 울음이 나는 반응은 심리, 생리적으로 모두 긍정적인 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

강한 감정이 올라올 때 눈물이 나면 교감신경이 진정되고 스트레스 호르몬이 줄어드는 과정이 일어나 몸이 안정된 상태로 돌아가려는 반응이 생깁니다.

음악 자체도 뇌의 보상회로를 자극해 긴장 완화, 기분 전환, 심박수 안정 같은 효과가 나타날 수 있습니다.

감동해서 우는 것이 병이 난다는 의미는 아니며 오히려 감정 순환을 돕고 스트레스 해소에 도움이 되는 자연스러운 반응에 가깝습니다.