장염에 좋은 음식은 뭐가 좋을까요??

요즘 식습관이 불규칙해서인지 장염에 걸려 고생하고 있습니다.

장염에는 무슨 음식이 좋을까요??

평소때 섭취하면 좋은 음식을 추천해 주시면 감사하겠습니다.