비타500 피로에 좋은음료인가요?
비타500을 하루에 매일 한캔씩 먹고있는데.. 비타민c가 몸의 피로에 좋다고 알고있는데
이걸 꾸준히 먹으면 안먹은것보다 아무래도 피로회복이나...
피로에 좋은가요?
정말 궁금합니다.
물론 비타민도 피로회복에 도움은 됩니다.
다만 우리가 먹는 비타민 제품들은 대부분 수용성 비타민이라
우리 몸에서 필요한 비타민 외에는 몸 밖으로 배출됩니다.
비타 음료 등은 생각보다 비타민 함량은 낮고 당은 많이 때문에 매일 마시는건 추천드리기 그렇습니다.
비타민을 적당량 먹되 식사등으로 섭취, 부족한 비타민은 종합 비타민이 좋습니다.
비타 500의 주 성분은 피로 회복보다는 비타민에 치중되어 있습니다. 비타민C, B2, 나이아신이 대표적이죠. 물론 타우린이라는 피로를 푸는데 도움을 주는 성분도 있지만 어디까지나 피로를 풀어주는 성분에 치중되어 있는 건 아닌거죠. 게다가 비타500은 음료로 분류가 되어 있는 음료입니다.
비타민C를 하루에 꾸준히 챙겨먹으면 혓바늘도 나지 않고 피로 회복에도 어느 정도 효능이 있는 것은 알려진 이야기지만 피로 회복을 위해서 드시는거라면 차라리 박카스나 쌍화탕 같은 것들이 도움이 되실 것 입니다. 단적으로 박카스에는 2000mg의 타우린이 함유되어 있어 피로 해소에 도움을 주며 쌍화탕은 감기에도 효능을 보이면서도 피로 회복을 돋궈준다는 점이 있죠.
하지만 비타500과 다른 점은 둘 모두 성분에 의해 맞지 않은 사람에게는 부적절한 효능이 있는 만큼 드셔보지 않았거나 드셨는데 부작용이 생긴 경우에는 부적합하다는 단점이 있습니다.
어디까지나 비타 500은 혼합음료로 분류되어 있는 만큼 가볍게 드실 수 있다는 장점과 아주 없진 않으나 피로 회복에는 조금의 기여도가 있는 만큼 회복을 도와줄 수는 있어도 다른 음료와 비교해보면 아주 좋다고는 할 수 없겠죠.
하지만 이런 음료들도 자주 드시게 되면 몸에서 더 강력한 성분을 요구하여 1병으로는 별 효과가 없다 느낄 수 있으니 주의가 필요합니다.
