비타500을 하루에5개먹어도괜찮나요?

Question

평소에 눈떨림이심해져서 비타민챙겨먹으려고 하루에 비타500을 5~7개먹고있거든요(맛도좋아서 음료수대용겸)이렇게 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

비타500을 하루에 5개 섭취하는 것은 비타민C 과다 섭취와 당분 과잉으로 인해 권장되지 않습니다 비타민C는 수용성이지만 과다 섭취 시 위장 장애, 설사, 신장 결석 위험이 증가할 수 있고 당분 과잉은 혈당 상승, 체중 증가 등의 문제를 유발할 수 있다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

눈 떨림이 심하다면

비타 500을 먹는 것 보다는

의사와 상담을 통해서 적절한 상담 및 소견을 받은 후 약을 처방 받아서 먹는 것이 좋을 것 같습니다.

또한 비타 500은 하루에 딱 하나가 적당 합니다.

많이 섭취하게 되면 설사 및 위장장애를 일으킬 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요 일단 5개 먹으면 하루 권장 섭취를 넘은건데 보통 위장이나 신장에 부담줘서 설사 ,속쓰림 유발합니다

그다지 좋은게 아니에요 미네랄 흡수도 방해하고요

Answer 4

비타500 하루에 5-7병은 과합니다. 비타500 한병에 비타민 C가 약 500mg 들어있어, 5병이면 2500mg 이상 섭취하게 됩니다. 성인 권장량은 하루 100mg, 상한은 약 2000mg 이며 그 이상 섭취시 설사, 복통, 신장 결석 위험이 있으니 적당히 드시는게 좋습니다. 눈 떨림음 마그네슘 부족이나 피로가 원인일수 있으니 과다복용은 피하세요