경추 베개가 진짜 효과가 있나요?

목 디스크가있어 잠잘때 늘 목과 어깨가 아파 경추베개를 사려는데 너무비싸 망설여지네요. 경추베개 써보신분들 효과가 있는지 궁금해요.