스트레스를 너무 많이 받아요.

안녕하세요. 30대주부입니다. 저는 직장생활하다가 3년전 아이육아때문에 직장을 그만둔 전업주부입니다. 그런데 아이도 점점 컸고 육아문제, 아이 공부 가르치는거, 또 주변 여러가지 개인적인 일들이 겹치면서 요즘들어 화가 많아지고 감정통제력도 많이 떨어집니다. 뿐만아니라 자존감도 떨어지네요. 특히 무기력해져서 뭘할 의욕이 잘안납니다. 예전에는 도전도 두렵지않았고 극복해나가려고도 해봤지만 요즘은 도통 힘이없어요. 그리고, 어떤날은 엄마, 와이프, 누구의딸, 누구의 며느리도 되고싶지가 않을때가 있고 다내려놓고 혼자 살고 싶기도 할때가 있어요. 남편에게 얘기해도 마음이 풀리지않고 더 화만 내게되네요. 코로나때문에 다녔던헬스도 그만뒀고, 내성적인 성격이라 몇몇뿐인 친한사람들도 못만난지 오래됬고, 어디 카페같은데 들어가서 차한잔 마시기도 심리적으로 불안합니다. 너무 아이에게 집착하는거 같고 집에 있음 여러저러일이 다생각나기도 하고 해서 다시 직장을 구해볼까도 했지만 여러양육상황을 보면 또 불가능한일인거같네요.

제가 제 마음을 어떻게 다스려야할까요? 그냥 속안에 뭔가가 끓으면서 언젠가 터질꺼같은 답답함이 있습니다. 그래서 요즘 위장도 약해졌고 약복용도 하고있습니다. 어떻게 극복해나가야할까요?