먹는걸 워낙 좋아하다 보니
살을 드라마틱 하게 뺴는 건 항상 힘이드는데요.
식사 조절 따로 하지 않고
운동 빡세게 해서 뱃살 뺴는 건 무리일까요?
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
운동만으로 살을 빼려면 정말 다양한 운동을 열심히 해야합니다. 근력운동부터 유연성을 위한 요가와 유산소까지 병행해야 지방이 없어집니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
식사 조절 없이 운동만으로 뱃살을 빼는 것은 매우 어렵습니다. 왜냐면 운동 강도를 높게하는 게 너무 어렵기때문입니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
운동을 강도높게진행하신다면 식사조절을 따로하지않더라도 뱃살을 뺄수있습니다
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.식사조절하지않고 뱃살빼기 불가능합니다. 우리몸은 정직해서 먹는것대비 많이 움직이고 소모가 되어야 살이 빠집니다. 많이 먹고 적게 움직이면 무조건 살이 찝니다.
안녕하세요. 검은콜리48입니다.
식사조절 어렵지 않습니다.
아침 점심 저녁 꼭 챙겨먹고
단 아침은 많이 저녁으로 갈수록 적제 드세요
그리고 간식 야식은 금물입니다.
걸어서 한시간 정도의 거리는 걷거나 자전거로 이동하는걸 생활화하면 점점 빠질겁니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
식단 조절을 하지 않으면 다소 어려울 수 있을 듯 합니다만, 과하게 드시지 않고 정량만 드신다면 가능할 듯 해요. 다만, 간식 다 먹고 밥도 많이 먹는다면... 이때는 힘들다고 봐야 할 것 같아요.
