제가 먹는것을 엄청 좋아해서 살이 엄청 졌습니다.
운동도 하면서 식사량을 그대로 유지하고 싶은데
다이어트 성공을 할 수 있을까요??
식사량을 무조건 줄여야 하나요???
안녕하세요. 조용한참새179입니다.운동하는만큼 식사량을 그대로 유지하면 살은찌지않고 그냥 현상유지하는것이죠.
살을빼고 싶다면 적게먹고 빡세게 운동하셔야 됩니다.
몸은 정직합니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
예 그렇습니다 다이어트 성공요소는 운동과
식단조절 입니다
식사량을 그대로 유지하면 어려울듯 합니다
7:3정도로 식단조절이 더 큰 비중을 가지고
있다라고 생각 하시면 좋을듯 합니다
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
먹는만큼 더 움직이면 살은 빠지는데
운동하는만큼 식사량을 유지하면 그대로 일듯 하네요.
식시량을 줄여야 살은 빠지죠
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
식사량유지하면서 운동량을 늘려도 살이빠집니다.
다만 식이요법 병행하시면 더욱효과가 배가됩니다.
