약국에 가서 다이어트에 좋은 보조제를 물어봤더니 크릴새우 기름을 추천해 주는데 이것이 그렇게 좋은 것인가요?크릴 새우가 주식인 고래는 살이 쪄있는데 이게 사람한텐 효과가 있는 것인가요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
크릴오일은 크릴새우에서 추출한 기름으로, EPA와 DHA 등의 오메가3 지방산과 인지질, 아스타잔틴 등의 항산화물질을 함유하고 있습니다.
이러한 성분들은 다이어트에 효능을 인정받지 못하였으며
최근 22년 12월에 크릴오일은 '관절 건강에 도움'이 된다는 기능성이 입증을 받았습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
크릴 새우에는 인지질이 풍부하여 혈행개선을 도울수 있으며 혈중내 지방 및 노폐물을 제거하는데도움을 줄수 있어 다이어트에 간접적으로 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
크릴새우는 혈관을 깨끗하게 해주는 효과가 있으며 지방을 분해시켜주는 효과도 있습니다.
다이어트에는 직접적인 효과보다는 간접적인 효과가 있습니다.
안녕하세요.
네 효과가 있습니다. 좀 어려운 얘기인데 사람의 식욕을 조절하는 호르몬중에 렙틴이라는 호르몬이 있습니다.
보통 체중이 나가시는 분들은 이 렙틴호르몬에 저항성이 생깁니다. 렙틴호르몬 저항성을 개선하는 목적으로 오메가3지방산과 식물성폴리페놀류들을 많이 추천합니다.
크릴오일도 오메가3지방산과 그 기전을 같이 하신다고 보면되겠습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
크릴새우 기름 자체가 지방을 분해하고 지방의 흡수 및 대사에 영향을 미치는 것은 맞으나 보조제 그 이상의 역할을 기대하면 안됩니다. 보조제는 먹어 볼 수 있다 정도이지 이것을 먹는다고 해서 다이어트가 되는 것이 아닙니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
