평소 기억력이 좋지 않은데
메모하는 습관 이런거 말고,
기억력을 향상시키는 훈련?
방법 이런 게 있을까요??
있다면 알려주세요~~~
안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
충분한 수면시간을 갖는것이 중요한데..
수면이 가장 깊어졌을 때, 중요 기억 강화 활동이 활발히 이루어지기 때문에 항상 충분한 수면을 취할 수 있도록 해주는 것이 필요하며 수면시간은 뇌 건강에 많은 영향을 끼치기 때문에 성인의 경우, 매일 평균 8시간 정도 수면을 취해주는 것이 기억력 향상에
도움이 됩니다.
안녕하세요. 배부르게 모암입니다.
기억하고싶은거를 여러번 말하면서 머리속이 기억하시려고 노력하고 매우중요한건 메모를 하는 습관이 필요해보여요
