하루 하루가 몸이 피곤하다는것을 느끼내요?어떤운동이 피로회복에 좋은가요?

질문 그대로나이가 들면서 운동도 부족하고 일도 힘들고몸이 피곤 하다는것을 느낍니다

집에서 간단히 할수있는 피로회복에두움이되는운동법좀 알려 주세요?