피로 회복에 좋은 운동은 어떤게 있을까요?

나이가 들고 직장생활에 찌들다 보니 몸이 피곤하고

피로도 계속누적되는것같습니다

누적된 피로를 풀수있는 운동은 어떤게 있을까요?