직장인 헬스장 주 몇회가면 적당할까요?

안녕하세요

요즈음 헬스장을 다니고있는데요

회사생활을 하다보니 가끔씩 운동을 빠지게되는 경우가 있더라고요

직장인 헬스장 주 몇회가면 적당할까요?