직장인 헬스장 주 몇회가면 적당할까요?

Question

안녕하세요

요즈음 헬스장을 다니고있는데요

회사생활을 하다보니 가끔씩 운동을 빠지게되는 경우가 있더라고요

직장인 헬스장 주 몇회가면 적당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.

헬스장에가서 운동하는 이유는 건강을 위해서인데,

1주일에 4~5회정도 무리하지않는선에서 운동하는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. Jy천사1004입니다. 사람마다 다 다르긴 한데요 저 같은 경우는 주 3회 정도 헬스장에 갑니다. 너무 자주가면 힘들더군요