신체에 비타민이 부족하면 어떤 현상이 발생할 수 있나요?

Question

나이

43

성별

남성

비타민이 우리 몸에 아주 중요한 역할을 한 것으로 알고 있는데 이런 비타민이 신체에 부족하면 어떤 현상이 발생할 수 있나요? 비타민제는 꾸준히 먹어 주는게 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

비타민의 종류에따라 결핍증이 나타날 수 있으며

식단으로 충분한 비타민 보충이 어렵다면

영양제로라도 보충해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

특히 음식으로 보충이 어려운 비타민D는 현대인 대부분이 결핍 중이기에

보충해주시는 것을 권장합니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천, 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

이유없이 피곤하고 우울한 기분도 들 수 있구요.

구내염이나 근육통이 다른 사람들보다 쉽게 찾아올 수 있어요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민B군이 부족하면 혈액순환장애, 피로감, 무기력증, 우울감, 소화장애 등 온갖 증상들이 나타날 수 있습니다.

신진대사에 필수적인 성분이기에 식사로 보충하기 어렵다면 영양제를 복용하는 것이 좋습니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

비타민은 A B C D E 등 여러 종류가 있습니다.

비타민은 체내의 정상적인 생리 작용 등에 필수적으로 필요합니다.

비타민이 체내의 부족하다면 야맹증, 괴혈병, 모발 감소, 골다공증, 면역력 감소 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

다만 필수적인 함량이 크지 않아 현대 식단으로 필수량은 어느정도 충족이 됩니다.

감사합니다. 좋은 하루 되세요.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민 종류별로 결핍증이 다릅니다. 보통 흔하게는 구내염같은 증상들이 흔하게 나타납니다.

종합비타민 하나정도는 선정해서 복용하시는게 좋죠.

Answer 6

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

비타민의 종류마다도 결핍되는 증상에 차이가 앗을 수 잇습니다. 대표적으로 비타민 a 결핍증으로 야맹증등이 생길 수 잇습니다.

Answer 7

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민 결핍은 다양한 질환을 유발할 수 있는데,

대표적으로 비타민 A 부족 - 야맹증

비타민C 부족 - 괴혈병

비타민D 부족- 구루병

등의 증상들이 나타날 수 있습니다

음식으로 충분히 섭취할 수 있다면 가장 좋지만, 균형잡힌 식단으로 챙겨드시는 것이 어려운 분들은

종합비타민을 드시는 것도 좋습니다

Answer 8

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

체내에 부족한 비타민이 있는 경우에는 피로감이나 영양소 부족으로 인한 결핍증상이 나타날수 있습니다. 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우에는 비타민제를 복용하는 것이 건강하고 활력있는 생활을 유지하는데 도움이 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 9

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

비타민이 부족할 시 나타날 수 있는 증상들은 아래 그림으로 첨부합니다.

보통 현대인들의 영양섭취는 충분하여 부족증이 나타나는 경우는 거의 없다고 보시면 되고, 비타민을 고용량으로 복용할 때 향상될 수 있는 신체기능은 있으며 특히 피로회복 등의 목적으로 비타민을 복용하시는 것은 어느정도 입증이 된 부분이니 꾸준한 복용을 권장합니다.