신체에 비타민이 부족하면 어떤 현상이 발생할 수 있나요?
비타민이 우리 몸에 아주 중요한 역할을 한 것으로 알고 있는데 이런 비타민이 신체에 부족하면 어떤 현상이 발생할 수 있나요? 비타민제는 꾸준히 먹어 주는게 좋은가요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민의 종류에따라 결핍증이 나타날 수 있으며
식단으로 충분한 비타민 보충이 어렵다면
영양제로라도 보충해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
특히 음식으로 보충이 어려운 비타민D는 현대인 대부분이 결핍 중이기에
보충해주시는 것을 권장합니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
이유없이 피곤하고 우울한 기분도 들 수 있구요.
구내염이나 근육통이 다른 사람들보다 쉽게 찾아올 수 있어요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민B군이 부족하면 혈액순환장애, 피로감, 무기력증, 우울감, 소화장애 등 온갖 증상들이 나타날 수 있습니다.
신진대사에 필수적인 성분이기에 식사로 보충하기 어렵다면 영양제를 복용하는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
비타민은 A B C D E 등 여러 종류가 있습니다.
비타민은 체내의 정상적인 생리 작용 등에 필수적으로 필요합니다.
비타민이 체내의 부족하다면 야맹증, 괴혈병, 모발 감소, 골다공증, 면역력 감소 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
다만 필수적인 함량이 크지 않아 현대 식단으로 필수량은 어느정도 충족이 됩니다.
감사합니다. 좋은 하루 되세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민 종류별로 결핍증이 다릅니다. 보통 흔하게는 구내염같은 증상들이 흔하게 나타납니다.
종합비타민 하나정도는 선정해서 복용하시는게 좋죠.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민의 종류마다도 결핍되는 증상에 차이가 앗을 수 잇습니다. 대표적으로 비타민 a 결핍증으로 야맹증등이 생길 수 잇습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민 결핍은 다양한 질환을 유발할 수 있는데,
대표적으로 비타민 A 부족 - 야맹증
비타민C 부족 - 괴혈병
비타민D 부족- 구루병
등의 증상들이 나타날 수 있습니다
음식으로 충분히 섭취할 수 있다면 가장 좋지만, 균형잡힌 식단으로 챙겨드시는 것이 어려운 분들은
종합비타민을 드시는 것도 좋습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
체내에 부족한 비타민이 있는 경우에는 피로감이나 영양소 부족으로 인한 결핍증상이 나타날수 있습니다. 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우에는 비타민제를 복용하는 것이 건강하고 활력있는 생활을 유지하는데 도움이 됩니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민이 부족할 시 나타날 수 있는 증상들은 아래 그림으로 첨부합니다.
보통 현대인들의 영양섭취는 충분하여 부족증이 나타나는 경우는 거의 없다고 보시면 되고, 비타민을 고용량으로 복용할 때 향상될 수 있는 신체기능은 있으며 특히 피로회복 등의 목적으로 비타민을 복용하시는 것은 어느정도 입증이 된 부분이니 꾸준한 복용을 권장합니다.
