안구건조증 환자에게 좋은 생활습관은 어떤게있나요?

Question

너무 심해요 약을뿌려도 잠시뿐....

마니 간지럽기도 하구요 자는중에도 하도 눈을 문질러서 아침엔 충혈이 되어있어요 혹시알러지약도 따로 먹어야하나요??알러지도 약간 있는거같고 너무 힘드네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

필수지방산인 오메가3를 먹으면 다른기능도 있지만 안구건조증을 완화시키는데도 큰도움이 됩니다. 혈행개선도 할겸 필수지방산도 잘 공급되게 오메가3를 평소에 꾸준히 잘 챙겨 드시고 따뜻한 안대로 눈 맛사지를 잘 해주세요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안구에 건조감이 있는 경우 눈에 상처가 생기면서 염증을 유발할 수 있습니다. 건조감 완화와 손상된 각막 재생를 위해 히알루론산 성분의 인공 눈물사용이 도움이 되며 가렵고 염증 반응이 있는 경우 항히스타민성분이나 스테로이드 성분의 안약이 필요한 경우 의사의 진료를 받고 지시에 따라 사용하시길 권장드립니다.

안구 건조 완화를 위해 눈을 따뜻하게 온찜질 해주시는 생할활 습관이 증상개선에 도움을 줄 수 있습니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안구건조증 환자가 가장 중요하게 여겨야할 생활습관은 눈을 자주 깜박거려주는 것입니다.

컴퓨터를 자주하거나 집중을 하게된다면

눈을 깜박거리는 횟수가 현저히 줄어들게 되고

이로인해서 눈 점막이 마르게 됩니다.

인공눈물을 자주 넣어주시고,

자주 깜박거려주세요.

충혈이 되신다면 눈에 넣는 충혈제거 안약을 사용해주시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대표적인 눈 영양제로 루테인이 있죠

루테인은 망막의 노화를 억제하는 데

도움을 주는 항산화 물질이라 생각하시면 됩니다

지아잔틴은 그것을 서포트 하는 항산화 물질로서

아무래도 아스타잔틴이나 지아잔틴 같은

항산화물질과 루테인이 같이 함유된 제품이 더 선호되고 있습니다

다만, 루테인도 원료에 따라 급이 나뉘는데요

예를 들어 FloraGLO 같은 알아주는 원료사 제품을

사용하는 제품들이 가격대는 있지만 믿어주고 있습니다

눈 건강에는 꼭 루테인 뿐만 아니라

피크노제놀, 빌베리 추출물, 헤마토코쿠스, 오메가3 첨가 등 다양하게 응용이 될 수 있고

근처 약국에서 본인에게 맞는 제품을 추천받으시길 바랍니다

특히 사유 같은 의약품도 챙겨드시는 걸 추천드립니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈에 도움되는 영양소로는

황반변성을 막아주는 걸 돕는 루테인이 있는데

보통 FLORAGLO 원료를 사용한 제품을 알아줍니다

복합제로 오메가3, 헤마토코쿠스가 함유된 제품도 있구요

항산화 작용을 하는 비타민A, 빌베리추출물, 피크노제놀, 아스타잔틴, 지아잔틴

등이 복합된 영양소를 추천드립니다

눈의 노화 방지에 좋은 안구 운동으로는

1. 눈깜빡 운동

눈을 의식적으로 4초당 1회, 1분에 15회 이상 깜빡거린다.

2. 원근운동

30cm 근거리를 10초, 5m 이상의 원거리를 10초 바라본다. 이를 1분간 반복한다.

3. 명암운동

밝은 곳에서 눈을 뜬 채로 양손으로 눈을 가려 시야를 완전히 어둡게 만든다. 10초간 유지한 뒤 손을 떼고 10초를 본다. 이를 1분 간 반복한다.

등이 있습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

질문자님께서는 안구건조가 너무 심하시군요.

인공눈물을 수시로 넣어주시고 약국에 방문하셔서 세티리진 성분의 알러지약과 루테인, 비타민a, 아스타잔틴, 지아잔틴이 함께 들어간 카로플렉스를 구하셔서 복용해보시는 것을 권해드립니다.

감사합니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

알러지가 있으시면 알러지약을 드시거나 알러지 안약을 넣으시는 것도 방법입니다.

참고로 안구 건조증에는 오메가3가 도움이 될 수 있으니 한번 고려해보시고 생활 습관으로는 독서나 컴퓨터 등 눈을 사용하는 작업에서 틈틈히 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안구건조증은 눈물층의 양과 질이 감소하거나 변동이 생겨, 즉 눈물층에 이상이 생김으로써 발생하는 안구의 건조감, 작열감 등의 여러가지 불편한 증상을 말합니다.

안구건조증의 원인

-노화

-류마트스성 관절염, 쇼그렌 증후군, 당뇨병, 루프스 등의 질병

-방사선이나 염증으로 인한 눈물샘 손상

-각막의 예민성 감소

-과도한 눈물의 증발

-라식 수술

-갑상선 질환 및 여성호르몬 감소 등

안구건조증의 증상

-눈의 자극감, 이물감, 작열감 또는 점액성 물질의 분비

-눈이 침침하거나 시력저하

-가려움이나 눈부심

치료

-생활환경과 습관의 개선 (컴퓨터 사용 줄이기, 냉 난방기 사용 줄이기)

-약물치료 (눈물층을 잘 유지하기 위해 인공눈물 점안)

-수술적 치료 (비강으로의 눈물을 적게 배출하도록 유도 )

예방

- 생활습관 교정

- 점안액 사용

- 염색약을 이용한 머리 염색, 자극성이 있는 눈화장품이나 세면용품 사용 줄이기

- 장기간 독서나 tv 시청, 컴퓨터 사용 줄이기

- 눈주위의 온열 마사지

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 알티지오메가3, 빌베리추출물 드시고, 2-3시간에 한번씩 1회용인공눈물 넣으시길 바랍니다.

-눈은 혈관이 많은 장기로 혈액순환이 매우 중요합니다. 오메가3는 눈의 혈액순환 개선을 통해 눈에 영양공급을 해줘 눈이 건조한 증상 완화에 도움을 주고, 빌베리는 항산화제로 눈건강에 좋습니다.

-매일 밤마다 뜨거운 수건으로 눈찜질을 해주시고, 눈이 건조할 때마다 2-3시간마다 한번씩 1회용인공눈물을 점안해주시면 됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
현재 적어주신 증상으로 보아 안구건조증의 가능성이 있습니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안구건조증은 눈이 뻑뻑하고 모래알이 굴러다니듯이 통증을 유발합니다.

이 상태를 치료하지 않으면 눈에 손상을 초래하게 되어 시력에도 문제가 발생할 수 있어요.

수시로 인공눈물을 넣어주시면서 안구건조증 치료제를 사용하셔야 합니다.

안과 검진을 받아보시고 넣는 안약처방을 받아 사용하시구요.

오메가3나 사유성분의 일반의약품을 함께 복용하시면 더욱 좋습니다.

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간지러운 증상은 알러지때문인데요. 안구건조증과는 관련이 없어보입니다.

눈이 피로한 상태라서 알러지반응이 더 잘 나타날 수는 있습니다.

알러지 안약을 사용하시면 되겠습니다.