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지게차 작업 중 피로도를 줄이고 신체 부담을 최소화하는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요? 장시간 지게차를 운전할 때 피로도를 줄이고 근육 피로를 예방하기 위한 운전 자세 및 스트레칭 방법은 무엇인지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강대삼 지게차운전기능사입니다.
지게차 작업을. 오래 하다보면 허리나 어깨쪽에
무리가 올수가. 있습니다 그렇기 때문에 작업에
텀을 두고 스트레칭을해서 몸을 풀어주면서
작업을 하는것이 좋을것 같습니다
안녕하세요. 박홍열 지게차운전기능사입니다.
말씀하신 대로 지게차 작업을 하고 있으면 아무래도 신경이 곤두서기 때문에 피로감이 엄청 많이 느껴질 수밖에 없습니다 저 같은 경우에는 일단은 어깨랑 목 스트레칭을 자주 해주는 편이고요 계속 시간이 날 때마다 어깨 목 허리 스트레칭 같은 거 꾸준히 해 주시는게 좋습니다
안녕하세요. 박종희 지게차운전기능사입니다.
작업자체를 최소화하는거 말고는 답 없습니다.
하루종일 지게차 작업을 하면서 신체부담을 최소화하는법은 없습니다.
규칙적인 휴식만이 신체의 피로도를 줄일 수 있는 유일한 길입니다.
장시간 지게차 조작 시 신체에 피로가 많이 쌓일 수 있어서 올바른 자세, 주기적 스트레칭 같은 게 중요할 거 같네요
우선 시트를 자신에게 맞는 위치를 찾아 조정하는 방법과 허리를 곧게 편 바른자세 운전,
작업 중간중간 짬내서 목, 어깨, 허리, 하체 등 기본적인 스트레칭을 해주면서 작업 진행 하시는걸 추천드려요
