지게차 작업 중 피로도를 줄이고 신체 부담을 최소화하는 방법이 궁금합니다.

Question

안녕하세요? 장시간 지게차를 운전할 때 피로도를 줄이고 근육 피로를 예방하기 위한 운전 자세 및 스트레칭 방법은 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강대삼 지게차운전기능사입니다.

지게차 작업을. 오래 하다보면 허리나 어깨쪽에

무리가 올수가. 있습니다 그렇기 때문에 작업에

텀을 두고 스트레칭을해서 몸을 풀어주면서

작업을 하는것이 좋을것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 박홍열 지게차운전기능사입니다.

말씀하신 대로 지게차 작업을 하고 있으면 아무래도 신경이 곤두서기 때문에 피로감이 엄청 많이 느껴질 수밖에 없습니다 저 같은 경우에는 일단은 어깨랑 목 스트레칭을 자주 해주는 편이고요 계속 시간이 날 때마다 어깨 목 허리 스트레칭 같은 거 꾸준히 해 주시는게 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 박종희 지게차운전기능사입니다.

작업자체를 최소화하는거 말고는 답 없습니다.

하루종일 지게차 작업을 하면서 신체부담을 최소화하는법은 없습니다.

규칙적인 휴식만이 신체의 피로도를 줄일 수 있는 유일한 길입니다.

Answer 4

장시간 지게차 조작 시 신체에 피로가 많이 쌓일 수 있어서 올바른 자세, 주기적 스트레칭 같은 게 중요할 거 같네요

우선 시트를 자신에게 맞는 위치를 찾아 조정하는 방법과 허리를 곧게 편 바른자세 운전,

작업 중간중간 짬내서 목, 어깨, 허리, 하체 등 기본적인 스트레칭을 해주면서 작업 진행 하시는걸 추천드려요