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예리한곰120
예리한곰12021.04.04

msm에 대하여 질문 드립니다

무릎관절쪽이 좀 안좋습니다.

관절에 좋다는 식품을 검색하다 msm이라는 성분의 건강보조식품을 보앗습니다.

msm을 복용하면 관절건강에 도움이 되는지 궁금합니다.

또 일일 권장복용량은 얼마가 적당한지 알려주시면 감사 하겟습니다.

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답변의 개수
4개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    MSM의 주성분은 황으로 사람몸에서 칼슘과 인 다음으로 많이 있는 구성성분입니다.

    주역할은 관절을 구성하고 신체의 여러 콜라겐을 생성하고 피부의 노화방지,상처나 염증 촉진에 도움이 됩니다.

    그래서 일반적으로 관절염 성분의 영양제에 기본적으로 들어있습니다.

    추가적으로 우리몸의 노폐물을 내보내는 역할을 하는데 흡연으로 쌓인 노폐물을 내보내는 역할도 합니다.

    MSM의 1일 권장량은 1500mg 입니다.

    다만 권장량이 1500mg 이고 2000mg 이상 복용하는 것을 추천합니다.

    추가적으로 관절건강에 도움이 되는것은 보스웰리아와 녹색입홍합이 있습니다.

    녹색입홍합의 경우 사람 몸속 염증 유발 물질 뉴코트리엔 생성을 억제해줘서 염증생성을 억제하는 효과가 있습니다.

    보스웰리아의 핵심성분은 보스웰릭산이 아닌 KBA(케토보스웰릭산)와 AKBA(아세틸케토보스웰릭산)입니다.

    보스웰릭산안에는 12가지 성분이 있는데 그 중에서도 KBA와 AKBA가

    염증 반응을 일으키는 효소를 억제하는 능력이 가장 뛰어나고,

    식약처에서 지정한 보스웰리아의 진위 여부를 판별하는 지표성분이기 때문에보스웰리아 제품을 구매할 때는 보스웰릭산이 아닌 KBA+AKBA의 함량을 봐야 합니다.

    보스웰리아의 성분인 AKBA는 항염증 효과가 있으며 파골세포(뼈 조직을 파괴, 흡수하는 세포)의 활성 감소를 통해 골다공증에고 효과가 있습니다.

    답변이 도움이 되었길 바랍니다.

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  • 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    1. MSM은 무릎관절등에 도움을 줍니다.

    -최근 무릎 관절 염증을 저하시켜주는 보조제로 많이 소개되고 있습니다. MSM 단일제 보다는, 글루코사민/콘드로이친/MSM 세 성분이 복합된 영양제를 드시는 것이 좋습니다.

    답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.

    항상 건강하시길 바랍니다.

    약사 김수재 드림.

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  • 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    MSM은 관절이나 연골을 구성하는 식이유황 성분으로서

    보통 1500mg 이상 복용하게 됩니다

    사람은 6000mg까지 복용하실 수 있고 상황에 따라

    복용량이 다르니 전문가와 상담을 추가로 받아보시는 걸 추천드립니다

    답변이 도움 되셨길 바랍니다

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  • 안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    MSM은 항염효과가 있어서 관절염에좋습니다.

    아프기도하시면 고함량비타민B군도 같이 드셔보세요.

    답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다

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