미미한 허리통증이 있어요 괜찮다가 움직이면 조금 불펀한 정도 입니다

Question

나이

61

성별

여성

며칠째 허리가 불편 합니다

심하지는 않은데 무어라고 표현이 안 됩니다

좋아졌다 안 좋아졌다 반복 되고 있어요

좋은 치료 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

허리통증 때문에 걱정이시군요.

허리통증의 대부분은 요추염좌일 가능성이 많습니다.

갑작스럽게 무리했거나 긴장하여 허리 쪽의 인대나 근육이 일시적으로 손상을 입은 경우입니다.

하지만 허리통증과 함께 다리까지 저리거나 통증이 뻗치는 양상이 생긴다면 추간판탈출증(디스크)일 가능성도 고려해야합니다. 무거운 것을 드는 것은 추간판탈출증에 매우 안좋은 행위입니다.

미미한 허리통증이라면 조금 지켜보셔도 됩니다.

하지만 허리통증이 심하거나 지속된다면 반드시 정형외과나 신경외과에서 확인해보는 것을 권유드릴게요.

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Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

허리 통증 원인은 단순 염좌나 좌상부터 신경 압박으로 인해 발생하는 좌골신경통, 천장관절염등 원인이 매우 다양하므로 정형외과 진료를 통해 정확한 진단을 먼저 받으시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 허리근육... 운동은 코어근육을 강화시키는 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도 버드독, 힙브릿지 등의 운동이 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하.시.기... 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

허리가 불편하면 많이 신경이 쓰이지요. 증상만으로는 저희도 정확한 평가를 하기는 다소 어렵습니다. 증상만 고려하면 척추 주위 근육의 문제일 수도 있고 척추 자체의 문제일 수도 있으니깐요. 일단 정형외과나 신경외과에 가서 x-ray는 찍어보셔야 합니다. 특별한 문제가 없다면 소염진통제를 드시고 물리치료를 받으면서 지겨보셔도 됩니다.