나이가 드니 배가 너무 나와서 고민입니다. 뱃살을 빼기에 효과적인 운동이 있으면 알려주시기 바랍니다. 또한 뱃살빼기에 좋은 식단도 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 지혜로운호아친212입니다.
복근 운동 코어 운동을 하는 것을 추천드립니다
윗몸 일으키기를 하시고 식단은 밀가루를 멀리하세요
안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.
뱃살은 제일 마지막 단계에 빠지는 부위라서..
뱃살만 빼는 운동과 식단은 없고요.운동과 다이어트로 살을 빼면 뱃살도 같이 빠져요.
