뱃살빼기 좋은 운동이나 식단 있을까요?

Question

나이가 드니 배가 너무 나와서 고민입니다. 뱃살을 빼기에 효과적인 운동이 있으면 알려주시기 바랍니다. 또한 뱃살빼기에 좋은 식단도 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 지혜로운호아친212입니다.

복근 운동 코어 운동을 하는 것을 추천드립니다

윗몸 일으키기를 하시고 식단은 밀가루를 멀리하세요

Answer 2

안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.

뱃살은 제일 마지막 단계에 빠지는 부위라서..

뱃살만 빼는 운동과 식단은 없고요.운동과 다이어트로 살을 빼면 뱃살도 같이 빠져요.