양배추를 쪄서 먹다가 사과와 물을 약간 넣고 찐 양배추를 조금
넣어서 갈아서 먹었습니다. 사과는 빈속에 반개씩 먹는 편인데
갈아서 마시면 간편하고 소화도 잘 될거 같아서요.
안녕하세요. 의젓한파랑새125입니다.
양배추는 위 건강에 좋고 사과는 비타민이 많아 함께 섭취하면 도움이 됩니다. 허나 아침 공복에 갈아놓은 과채주스를 마실 경우 그 속에 포함된 당류가 빠르게 흡수되어 혈당이 높아질 수 있습니다. 아침에는 가능한 한 원물 상태로 드시는 것을 추천드리며 갈아서 드셔야할 경우에는 다른 식품 섭취 후 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
