무설탕 사탕은 살이 안 찌는지요

Question

무설탕 사탕 애니타임이나 호올스  폴로  이런거 많이 먹는데요.무설탕 사탕은 살이 안 찌는지요 당뇨환자도 먹어도 되는지 의아해 집니다

정준민 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.무설탕 사탕은 살이 안 찌는 것은 일반적으로 맞지만, 사탕 자체가 고칼로리 식품이기 때문에 너무 많이 먹으면 역시나 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 무설탕 사탕에도 다른 재료들이 들어가기 때문에 섭취량과 함께 일반적인 식습관에 따라 체중 증가 여부가 달라질 수 있습니다.당뇨 환자도 무설탕 사탕을 적절히 섭취할 수 있지만, 당뇨 관리를 위해서는 당류 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 무설탕 사탕에도 일부분에는 당류가 포함되어 있을 수 있으므로, 섭취 전에 반드시 성분표를 확인하고 적절한 양을 섭취해야 합니다. 당뇨 환자는 식이 요법에 따라 적절한 식습관 관리가 필요하므로, 의사나 영양사와 상의하시는 것이 좋습니다.

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