식품에 숨겨진 설탕을 피하는 방법은 무엇인가요?

Question

저는 당뇨가 걱정되어 되도록 설탕을 안먹으려고 노력합니다.

식품에 숨겨진 설탕을 피하는 방법은 무엇이 있을까요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 착실한생쥐입니다.

요즘은 식품에 첨과물과 영양성분을 명시하게 되있기 때문에 이러한 부분을 꼼꼼하게 확인하고 구매하여 섭취하고 과일이나 특정 음식의 영양분을 확인할수있는 어플을 통해 당이 얼마나 되는지 확인하며 섭취하는 방법이 있습니다