다이어트 에 가장 좋은 운동 은 어떤 건가요?

Question

다이어트 를 할때 식단 관리 와 운동 을 같이 하는게 좋잖아 요 근데 다이어트 를 하면 서 같이 할 칼로리 가 잘 태워지 는 운동 은 어떤 건가요?

Answer 1

안녕하세요 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 다이어트에 가장 좋은 운동은 고강도 인터벌 트레이 라고 생각됩니다. 그렇게 긴 시간을 운동 하지도 않고 짧은 시간에 강도를 높여서 운동을 하게 되면 다이어트가 굉장히 많이 되더라구요. 저 같은 경우 한 달에 6키로까지 빠지더라구요.

Answer 2

유산소 운동 중 가장 좋은 것은 러닝이라고 생각합니다. 예전에 체중 감량할 때도 러닝으로 체지방이 잘 빠져서 완전 만족했습니다. 평소에 운동량이 부족하시거나 과체중 이상이시라면 빠르게 걷기부터 시작하는 것도 좋습니다.

Answer 3

저는 수영이라고 생각합니다. 아침 공복 수영이 정말 살을 쫙빠지게 도와준다고 합니다. 살이 찔 수 없는 구조로 만들어 준다고 하는데 해보시길 바랍니다.

Answer 4

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.다이어트에 가장좋은 운동은 유산소운도입니다.러닝이 제일 살빼기 좋은운동입니다.하루한시간이상 꾸준히하시면 좋은결과있을것입니다.

Answer 5

네 가장 좋은 운동은 근력운동과 줄넘기를 병행하는 겁니다. 일단 줄넘기가 에너지 효과는 좋고

근력운동을 하면할수록 기초대사량이 커지기 때문입니다.