낮에 졸려서 낮잠을 자고 싶은데 자고나면 머리도 띵하고 컨디션이 안좋아서 안잘려고 노력하는데 요. 어딘선가 낮잠을 자는것이 더 좋다고 하는 말을 들었는데 낮잠을 자는게 더 좋을까요?
안녕하세요. 나는야딩입니다.피곤해서 너무 졸리면 낮잠을 자면 피로가 확 풀립니다 단 짧게 주무셔야 합니다 십 분에서 20분 정도가 가장 적당 합니다
안녕하세요. 날렵한황새246입니다.낮에 낮잠을 자면 머리도 맑아지고 개운한 기분이들어요 여유가있으면 자는걸 추천해요!!!
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
낮잠도 계속 자다 보면 습관이 됩니다. 정말 피곤하시면, 잠깐 쉬시고, 그렇지 않으면 잠을 깰려고 노력하시는게 좋아 보입니다.
낮잠이 습관되면, 낮잠을 안자고는 견딜수 없을 지경이 될수도 있습니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.낮시간 점심30분정도 자는것은 도움이 된다고 하네요. 식사하고 난후 소화시킨후 20분정도 자면 도움될것같아요.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 낮잠은 오래 자지 말고 짧고 깊게 자야 피로가 많이 풀린다고 알고 있습니다. 낮잠은 생활하는데 있어서 필요한거 같아요
