저속노화식단이 구체적으로 무엇인가요?

Question

저속노화식단이 구체적으로 무엇인가요? 그리고 이러한 조속노화식단으로 구성된 음식을 섭취 시 정말로 노화를 단축하는데 도움이 되는건가요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.노화를 가속화하는 가공식품 섭취를 줄이고 원물 위주의 식사를 하는것을 보통 저속노화식단이라고 합니다

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저속노화식단은 이름 그대로 노화를 늦추는 식단입니다.이러한 식단으로는 신선한 과일과 채소, 통곡물, 건강한 지방 (불포화지방), 단백질 들이 속한답니다.

식습관·식이요법