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탈퇴한 사용자
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과일은 하루에 꾸준히 먹어야 할까요?

제가 평소에 과일 같은 거를 안 먹고 과자나 아이스크림만 먹어서 건강이 더욱 안 좋아진 거 같은데요 혹시 과일을 꾸준히 먹으면 건강에 더 좋을까요?


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    2개의 답변이 있어요!
    • 김예은 영양전문가
      김예은 영양전문가
      건강기능식품회사

      안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

      과일의 당분보다 가공식품의 당분 성분이 혈당관리에 악영향을 미치기 때문에

      가공식품보다는 과일을 드시는것을 추천드립니다.

    • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      아이스크림은 지방과 당분으로 이루어져 있기 때문에 좋지 않습니다.

      과일이나 채소 위주로 드시면 건강에 더 좋을겁니다.