친구관계 때문에 너무 지쳐있어요

제가.원래 친구를 잘 못 사귀는 건지 모르겠지만 친구를 사귀면 얼마 못가 그냥 아는 사이 정도가 되어 있어요.. 제가 좀 친구가 부담스러울 정도로 질척거리고 친구의 칭찬보다 깎아 내리는 말 같은 것을 많이하는데 고칠려고 하는데 습관이 되어있어서 고치지 못하겠어요 마지막으로 남은 한명의 친구도 언젠가 저를 떠날까봐 두렵고요. 저도 이런상황 때문에 너무 지치고 힘든데 어떻게 해야 될까요?