비타민, 영양제 복용 괜찮을까요?

Question

나이

33

성별

남성

복용중인 약

탈모약(아보다트)

기저질환

종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 아보다트를 복용하고 있습니다.

추가로 아르기닌, 쏘팔메토를 복용하려고 하는데 괜찮을까요?

복용이 가능하다면, 종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 아르기닌, 쏘팔메토를 같은 시간에 함께 복용해도 될까요?

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 아르기닌, 쏘팔메토를 같은 시간에 함께 복용해도 됩니다.

드실때는 식후복용이 좋습니다.

아침 또는 점심식후에 드셔주시는것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송용호 약사입니다.

효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10

아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

Answer 3

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

해당 성분은 같은 시간대에 드셔도 됩니다. 아르기닌은 식 전에 드시는 것을 추천하기는 하지만 식후에 드셔도 됩니다. 따라서 본인이 자주 드실 수 있는 시간대를 정해서 드실 것을 추천드립니다. 영양제는 꾸준히 먹어야 어느정도 효과를 볼 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

상호작용은 없지만 그래도 같이 복용하시면 흡수측면에서 불리합니다.

따라서 시간을 좀 구분하시길 바랍니다.

아침 식후 종합비타민 / 쏘팔메토 / 아르기닌

저녁 식후 밀크씨슬 / 오메가3

이정도만 구분해도 충분합니다.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아르기닌은 흡수율을 높이기위해 공복에 단독섭취를 추천드립니다. 쏘팔메토는 위장장애가 나타날 수 있으니 식후를 추천드리구요. 종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 아보다트와 함께 드셔도 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 아보다트를 복용하고 있는 경우에 아르기닌, 쏘팔메토은 서로 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 7

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 추가로 아르기닌 쏘팔메토 복용해도 무방합니다

2. 아르기닌은 흡수율이 낮기 때문에 따로 공복에 드시는 것이 좋고, 나머지 영양제는 편하신 시간 식사 후에 한번에 드셔도 됩니다.

Answer 8

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.

말씀하신 영양제들은 다 함께 복용해도 됩니다.

아르기닌은 공복에 드셔야 흡수율이 좋고 나머지는 식후에 다 같이 복용해도 됩니다.

Answer 9

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

탈모약을 복용중이시라면 아르기닌 복용을 추천드리지 않습니다. 오히려 과잉 아미노산으로 인한 암모니아 배출로 간손상을 유발할 수 있습니다.

쏘팔메토 또한 간이나 신장에 부담을 줄 수 있으며, 개인적으로는 효과 또한 유의미하지 않다고 보고 있습니다.

감사합니다.