비타민, 영양제 복용 괜찮을까요?
종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 아보다트를 복용하고 있습니다.
추가로 아르기닌, 쏘팔메토를 복용하려고 하는데 괜찮을까요?
복용이 가능하다면, 종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 아르기닌, 쏘팔메토를 같은 시간에 함께 복용해도 될까요?
감사합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 아르기닌, 쏘팔메토를 같은 시간에 함께 복용해도 됩니다.
드실때는 식후복용이 좋습니다.
아침 또는 점심식후에 드셔주시는것이 좋습니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 송용호 약사입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
해당 성분은 같은 시간대에 드셔도 됩니다. 아르기닌은 식 전에 드시는 것을 추천하기는 하지만 식후에 드셔도 됩니다. 따라서 본인이 자주 드실 수 있는 시간대를 정해서 드실 것을 추천드립니다. 영양제는 꾸준히 먹어야 어느정도 효과를 볼 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
상호작용은 없지만 그래도 같이 복용하시면 흡수측면에서 불리합니다.
따라서 시간을 좀 구분하시길 바랍니다.
아침 식후 종합비타민 / 쏘팔메토 / 아르기닌
저녁 식후 밀크씨슬 / 오메가3
이정도만 구분해도 충분합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌은 흡수율을 높이기위해 공복에 단독섭취를 추천드립니다. 쏘팔메토는 위장장애가 나타날 수 있으니 식후를 추천드리구요. 종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 아보다트와 함께 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 아보다트를 복용하고 있는 경우에 아르기닌, 쏘팔메토은 서로 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 추가로 아르기닌 쏘팔메토 복용해도 무방합니다
2. 아르기닌은 흡수율이 낮기 때문에 따로 공복에 드시는 것이 좋고, 나머지 영양제는 편하신 시간 식사 후에 한번에 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
말씀하신 영양제들은 다 함께 복용해도 됩니다.
아르기닌은 공복에 드셔야 흡수율이 좋고 나머지는 식후에 다 같이 복용해도 됩니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
탈모약을 복용중이시라면 아르기닌 복용을 추천드리지 않습니다. 오히려 과잉 아미노산으로 인한 암모니아 배출로 간손상을 유발할 수 있습니다.
쏘팔메토 또한 간이나 신장에 부담을 줄 수 있으며, 개인적으로는 효과 또한 유의미하지 않다고 보고 있습니다.
감사합니다.
