담배를 끊는 현실적인 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

40대

안녕하세요 몇년째 담배를 피우고있는데 끊고싶어도 심심하면 자꾸생각나고 피게 됩니다 혹시 현실적인 방법이 있으면 추천부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요.

금연에 관한 질문을 주셨습니다. 끊임없이 참는 과정의 반복이겠습니다. 중간에 실패하고 피더라도 다음 날 부터 하루 더 안피겠다는 마음으로 계속하면 되겠습니다. 사탕이나 껌 등 필요한 경우 대체제를 이용하는 것이 좋겠습니다.