양치 vs 치실 어떤 방법이 먼저 이뤄져야 좋나요?

요새 치실 사용을 일상화하려고 노력하고 있는데요

어떤 방법을 먼저 해야 가장 효과적일지 귱금합니다.

물론 치실 > 양치 > 치실이 가장 좋겠지만

한번씩만 한다면요