복숭아뼈 근처 피부가 너무 간지럽고 긁으면 아픕니다

클라이밍을 자주해 암벽화를 오래 신다보니 마찰 때문인지 복숭아뼈 옆에 피부가 까맣게 변하고 너무 간지럽습니다 긁으면 통증도 있는데 이럴때 효과있는 약국 연고가 있을까요?