멘탈이 강한사람들은 평상시에 어떻게 생활을 하고 멘탈유지를 하나요?

Question

멘탈이 정말 중요하다고 하며, 정말 중요하게 생각이 듭니다.

사회적인 영향도 많이 있지만, 정말로 멘탈 강한사람들은 일반사람들과

다르게 생각하고 다르게 행동을 해서 멘탈을 더 강하게 만들고 리더가 되는경우가

많다고 하는데,

멘탈강한사람들은 멘탈관리를 매일 어떻게 하는지 궁금합니다.

Answer 1

멘탈이 강한 사람들은 결국 마인드셋, 마음가짐이 다르다고 생각합니다. 이야기를 들어보면 평소 책이나 강의를 통해서 마인드셋을 잡는다고 하더군요,

Answer 2

하루를 시작할 때 감사함을 느낍니다
나는 힘든 날을 보내고 있는데 주변 사람은 행복한 모습을 볼 때면, 나에게도 감사할 일이 있다는 걸 인정하는 게 쉽지 않을 수 있습니다. 매일 감사한 일을 최소 한 가지 생각할 수 있다면 회복력이 좋다는 뜻입니다. 내가 가진 좋은 것, 좋은 관계에 감사하려 노력한다는 신호입니다. 이것이 습관이 되면 감사함을 통해 정신 건강이 향상될 수 있습니다

Answer 3

멘탈이 강한 사람들은

평상시에도

자기 최면에 최선을 다하며,

마음을 다스리는 것이

아닐까 생각됩니다.

이런분들이 난관에 부딪치면,

멘탈이 약한분들보다

대응이나 처리능력이

뛰어난 것 같습니다.