생활
밤에 자다가 다리경련이 자주 일어나는 원인은 무엇인가요?
꼭 밤에 자는 중에 다리에서 경련이 자주 일어나곤 합니다. 이렇게 밤에 잘적에 다리에 경련이 일어나는 원인은 무엇이고 어떻게 예방해야 하나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 다리에 경련이 자주 일어나는 주된 현상은 여러 가지가 있겠으나 허리 협착증이 있는 환자에게 자주 일어나는 현상 입니다.
안녕하세요. 느린사슴901입니다.
칼륨, 나트륨, 마그네슘 등의 전해질은 근육 수축과 이완에 중요한 역할을 합니다. 이러한 전해질이 부족하거나 불균형을 이루면 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 그리고 장시간 걷거나 운동을 한 후에는 근육이 피로해져 경련이 발생할 수 있습니다. 스트레스는 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 관리하기 위해 명상, 요가, 마사지 등의 방법을 시도해 볼 수 있습니다.