가까운 미래에는 불면증 개선을 위해 약물 복용 외에 디지털 치료기기나 웨어러블 장비를 활용한 비약물적 해결책의 실현 가능성이 높습니다. 특히 인지행동치료(CBT-I)를 모바일 앱 등의 형태로 구현한 디지털 치료제가 국내에서 이미 허가받는 등 활발하게 개발 및 상용화되고 있으며, 이는 의료기관 방문 없이도 개인 장비를 통해 불면증을 개선하는 현실적인 대안이 될 수 있습니다. 또한 수면 패턴을 모니터링하고 최적의 환경을 조성하는 다양한 스마트 디바이스나 신경 자극 기술을 활용하는 연구도 진행 중이어서, 향후 개인이 집에서 쉽게 사용할 수 있는 형태로 발전할 것으로 예상됩니다.