만성적인 어깨통증 어떻게 나아야 하나요?

Question

목부터 어깨까지 통증이 내려옵니다 .

일자목이 조금 있는거 같다고 하고

등쪽으로 승모근 조금 아래쪽이 붓고 많이 아픈데 어떻게 통증관리를 할 수 있을까요 ?

겨울이라 옷들도 무겁고 해서 더 힘드네요

잘 아시는 분들 도움 부탁드립니다 .

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어깨통증으로 문의주셨습니다.
갑자기 무리한 신체활동을 하거나 평소의 잘못된 자세나 맞지 않는 배개의 사용 등으로 인해 어깨 통증이 생길 수 있습니다.
충분한 휴식 이후에도 어깨 통증이 장기화되고 점점 심화된다면 근처 정형외과에서 진료보시길 권해드립니다.

참고로 아래 서울대학교에서 발간한 어깨 스트레칭 컬럼이 있어 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103226&cid=63166&categoryId=51020
답변이 되었길 바랍니다.