다이어트 한다고 요즘에는 야식을 안 먹고 잡니다. 야식을 안 하면 건강에 어떤 이로움이 있을까요?

Question

1주일 전부터 저녁은 가볍게 먹고 배가 고파도 밤에 자기 전에

참고 가급적 먹지 않고 자려고 합니다.

공복감이 크고 허기 져서 다음날 아침을 먹는데요.

저처럼 야식을 참고 견디면 어떤 건강상 이점이 있는지요?

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.일단 야식을 먹지않는다면 잠잘때 속이 편해서 좋구요.살이 빠지면서 이고저곳 나쁜것들이 줄어들기 시작합니다.혈압이라던가 당료.지방간등 여라가지 수치들이 좋인집니다.

Answer 2

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.야식을 먹지 않으면 다이어트에 아주 좋은 효과가 있습니다. 다이어트에 실패 하는 가장 큰 원인중에 밤에 음식을 많이 먹어서 그런 것인데 야식만 끊어도 체중이 확실히 늘어나지 않는 효과를 볼 수 있어요.

Answer 3

야식을 먹지 않으면 건강에 어떤 이로움이 있나에 대해 물으셨습니다.

야식을 먹지 않는다면 일단 체중이 더 나가지 않는

엄청난 이점이 있습니다.

Answer 4

안녕하세요~

야식을 안먹고 자면 일단 자는 시간에 배속에 뭔가 있으면 위액이 활성화 되는게 그런 부분이 완화되는거구요

그만큼 장이 편해지면서 거부감이 들지 않기 때문에 건강해집니다