등산하면 다리운동 위주인가요?
등산을 운동삼아서 하기도 한다는데요
등산을 하게되면 주로 다리운동이 되는건가요
운동삼아서 등산하시는분 답변좀 부탁드립니다
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
등산을 하면 하체 위주의 운동이 됩니다. 꾸준히 하면 다리 뿐만 아니라 엉덩이부터 허벅지까지 제대로 운동을 할 수 있습니다. 대신 무릎으로 힘이 가지 않게 해야 부상없이 등산을 다닐 수 있습니다.
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등산하면 다리운동 위주인가요?
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