갱년기를 극복 하려면 어떻게 해야 할까요?

Question

갱녕기 인지는 잘모르겠는데요 얼굴이 홍조를 자주 띠고 또 별일이 아닌데 짜증날때가 많어요 그전엔 별일이 아니었을 일도 이해하기가 싫구요 이게 갱년기라면 어떻게들 극복 하셨나요?

Answer 1

안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 갱년기에는 여성호르몬을 보충해주고 야외활동을 통해서 긍정적인 에너지를 얻는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

갱년기는 운동으로극복하는 게 제일 좋은 거 같아요. 햇빛 많이 보면서 많이 걷구요.

Answer 3

안녕하세요. 팔팔한파랑새42입니다.

취미활동을 해보세요 주변 지인들과 같이 하면서 수다도 많이 . 그리고 자연을 벗삼아 야외로 걷기등 산책을 하시면서 광합성을 많이 하시는게 도움이 되더라구요.

Answer 4

안녕하세요. 배부른개리185입니다.

갱년기극복은 바쁘게 살아나가다보면 극복이되는것 같아요 평소 안하던 취미 생활을 한가지 시작해보세요 흥미를 느끼게 되면 극복이돼요 저는 등산을 시작의 계기로 극복했어요

Answer 5

안녕하세요. 수려한매216입니다.

열심히 운동을 하시고 좋아하는일을 선택 하셔서 하세요 집에만 있다보면 우울증도 겹치게 됩니다 바쁘게 스케줄을 짜셔서 어디든 다니셔요