스마트폰 중독으로부터 예방하는 방법이 있을까요?

티비를 볼때도, 잠을 자기 전에도, 이동할 때도 스마트폰은 제 손에서 떠나지 않는데요.

이미 스마트폰 중독일 수도 있는데, 이런 스마트폰 중독을 예방하려면 어떤 방법이 있을까요?