티비를 볼때도, 잠을 자기 전에도, 이동할 때도 스마트폰은 제 손에서 떠나지 않는데요.
이미 스마트폰 중독일 수도 있는데, 이런 스마트폰 중독을 예방하려면 어떤 방법이 있을까요?
안녕하세요. 더위야~물러가라~아잣~~~~~입니다.
하루에 시간 정해놓고 하세요
본인의지로 안될것 같으면 같이 사시는 가족의 도움을
받으세요 핸드폰을 맡기시고 절대 주지 말라고 하시고 약속을 안지키면 벌금내는 방법도 좋을것 같습니다
가장 좋은 방법은 본인의 굳은 의지가 필요합니다. 평상시에 본인이 스마트폰과 멀리 떨어져서 지내려는 노력을 하시는 방법이 가장 빠르고 효과가 좋습니다. 나 자신과의 약속을 철저하게 지키려는 노력이 필요합니다. 핸드폰을 잠시 내려두고 등산이나 조깅,헬스를 해보세요.
