견과류는 여러 종류를 먹어야 하나요?

견과류가 건강에 좋다고 해서 먹으려고 하는데요 그런데 한 가지 궁금한게 견과류는 여러 종류를 먹어야 건강에 좋은 건가요? 한 종류만 먹어도 될까요?