수영 배운지 4-5년차인데 궁금한 것이 있습니다

Question

자유형을 하면

아직도 100미터 이상 수영을 못하고 있습니다

숨이 찬다고 해야할지

힘이 너무 들어가서 인지 팔도 아파오고..

혹시 장거리 할수 있는 팁이 있을까요

Answer 1

수영을 배운지 4~5년이 되었다고 해도 수영을 어느정도 하는지 수영을 강습을 받았는지 궁금합니다. 4~5년을 했는데 100미터를 못간다고 하면 배우지 않은것과 마찬가지 인것 같은데요. 힘을 빼는 것이 중요합니다.

Answer 2

수영을 할 때 올바른 호흡법을 사용하면 더욱 효과적으로 헤엄칠 수 있고, 물고기처럼 자유롭게 느껴질 수 있습니다. 물에 뛰어들기 전, 깊게 숨을 들이마시고 몸을 물에 떨어뜨립니다. 숨을 내쉴 때는 천천히 내뱉어야 합니다.

Answer 3

수영을 전문가에게 배우신건지 아니면 혼자서 하거나 유튜브같은걸 보고 하신건지 모르겠지만 제대로 교육을 받아보시면 개선될 수 있을듯 합니다