원두커피가 한 잔리 건강에 좋나요?

Question

하루에 한 잔 정도 원두커피를 마시면 좋다고 들었는데요.

매일 커피를 마시게되면 카페인중독에 이르게되거나 그렇지는 않은건가요?

그리고 원두커피가 건강에 좋다면 그 이유가 뭔지 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

하루 커피 한잔은 이제 삶에서 빼놓기 어려운 습관이 된 것 같습니다. 커피가 건강에 미치는 영향에 대해서 많은 연구가 있지만 결과가 다르게 나오고 있답니다. 물론 커피 한잔이 건강에 해롭지는 않습니다만(개인차가 있지만 간혹 속쓰림, 불면증을 유발할 수는 있어서 불편함이 있으신 분들은 드시지 않는게 좋답니다.), 건강에 이롭다는 연구도 있고 건강에 도움이 안된다는 연구도 있답니다. 적어도 해가 된다는 결과는 없으니깐 드셔도 괜찮다고 보시면 좋겠습니다. 매일 1잔 정도의 커피는 중독에 이르지는 않으니 너무 걱정을 안하셔도 될 것 같습니다. 하루 5~6잔 정도의 커피를 드신다면 가능성이 있으니 조심하시면 되구요. 커피가 건강에 좋은 영향을 미치는 정확한 기전에 대해서는 아직 명확하지는 않답니다.

서민석 드림