생활
간헐적 단식은 꾸준히 이어가도 괜찮은 것인가요?
요새 살이 불고 운동을 할 시간은 줄어서 간헐적 단식을 제대로 해보려고 합니다.
간헐적 단식을 요요없이 관리하기 위해서 장기간에 걸쳐서 습관화하려고 하는데, 간헐적 단식을 꾸준히 이어나가도 건강상에 문제가 없을지 궁금해요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. moyathis입니다. 간헐적 단식의 목적을 먼저 생각해 보실 필요가 있습니다. 건강을 위해서 인지 다이어트를 위해서 인지.
간헐적 단식도 좋지만, 세끼를 소식하는 것이 몸의 밸런스를 맞추는데는 더 도움이 됩니다.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
본인의 체력과 하는 업무가 간헐적 단식을 해도 문제가 되지 않는다고 하면 해도 괜찮지만 그렇지 않으면 식단조절이나 운동을 통해 건강관리를 하는것이 낫습니다