책상에서의 올바른 자세와 스트레칭 방법 알려주세요

Question

책상에서 일을 많이하다보면 오랫동안 앉아 있어 허리에 부담이 많이됩니다.

올바른 자세와 스트레칭 방법이 무엇인가요? 몸을 편안하게 유지하는 방법을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.의자에 앉는 올바른 자세를 유지하기위한 스트레칭 방법은 의자에 등을 대고 두팔을 뒤로잡고 당기는 스타일로 운동하세요.