책상에서 일을 많이하다보면 오랫동안 앉아 있어 허리에 부담이 많이됩니다.
올바른 자세와 스트레칭 방법이 무엇인가요? 몸을 편안하게 유지하는 방법을 알려주세요
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.의자에 앉는 올바른 자세를 유지하기위한 스트레칭 방법은 의자에 등을 대고 두팔을 뒤로잡고 당기는 스타일로 운동하세요.
