우리아이가 밥을 조금만 먹는데요. 식사량을 늘릴 수 있는 방법이 있나요?
아이가 밥을 조금만 먹습니다. 밥을 작게 먹어서 그런지 지금도 다른 아이보다 체격이 작아 걱정이 되요. 혼자 먹을 땐 4숟가락 정도 먹으면 배가 부르다고 먹질 않습니다. 제가 떠 먹여줘도 많이 먹지를 않네요.
이런 아이 식사량 늘리는 방법이 있을까요?
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
식사량을 늘리기 위해 아이의 식욕을 자극하는 방법을 시도해보세요. 다양한 색상과 모양의 음식을 활용하여 시각적으로 흥미롭게 만들어 보세요. 아이가 참여하며 요리하는 것도 재미를 느낄 수 있습니다. 함께 식사하는 시간을 즐겁게 만들어 주고 긍정적인 분위기를 유지해주세요.
무엇보다 강요하지 않는 것이 중요하며, 당분간 식사간의 간식을 주지 마시고 배고파 해도 식사로만 영양을 채우도록 해주세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 식사량을 억지로 늘리지 마세요.
아이가 밥을 잘 먹지 않는 이유는 체질적으로 소화기관이 약하거나, 변비로 인해서 장이 더부룩 하거나, 배가 고프지 않아서 등 이유가 있습니다.
그렇기 때문에 아이의 상태를 먼저 점검해 보시는 것이 좋을 것 같아요.
밥을 다 먹이려고 하지 마시고 조금씩 자주 먹이시는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고 에너지를 마음껏 발산해 주도록 움직임이 많은 활동을 해주는 것도 좋을 것 같아요.
하지만 아이가 너무 밥을 잘 먹지 않는다 라고 한다면 병원 상담을 받아보는 것이 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
아이가 평소 좋아하는 반찬이나 음식이 있다면 조리법을 바꿔주셔서 식사시간이 즐겁고 맛있다는 것을 느낄 수 있도록 분위기를 바꿔주시는 것이 도움이 될 것입니다.
조리법을 바꾸는 것은 예를 들어 아이가 전요리를 좋아한다면 밥전을 만들어 제공해주시는 것도 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
밥을 잘안먹는 아이의 경우 운동량을 늘려보아도 좋습니다
신체적으로 에너지를 많이쓴다면 공복감이 늘어날수있으며
식사를 지금보다 많이할수있을것입니다.
이런식으로 조금씩 식사량을 늘려보시면좋겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
밥 먹기 전에 간식을 섭취하는 건 아닌 지 살펴 보기 바랍니다
보통 어느 정도 배가 불러 있는 상태면 밥을 멀리한답니다
되도록 밥을 먹기 전에는 간식 섭취를 줄이고, 식후에 간식을 주도록 해야 합니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 활동량을 늘리면 아이의 식사량이 많이 늘 것입니다
그리고 엄마 아빠가 아이 앞에서 밥을 맛있게 드시는 모습을 자주 보여주세요
